06:30–07:45

BJJ für alle Graduierungen Gi No-Gi

Zielgruppe:

Keine Vorerfahrung notwendig.

Trainer:

Marcel Riesner

08:00–12:00

Pro-Training - nur mit Einladung

Zielgruppe:

Kaderathlethen oder ambitionierte fortgeschrittene Wettkämpfer. Einladung erforderlich.

Trainer:

Louis Jürgen Theodoridis

Katia Barbara Winkelmeier-Peran

17:00–18:00

Kickboxen

Zielgruppe:

Keine Vorerfahrung notwendig.

Trainer:

Jay Le Marrec

18:00–19:15

BJJ Anfängerkurs Gi

Zielgruppe:

Keine Vorerfahrung notwendig.

Trainer:

Michael Currier

Lea-Marie Stock

19:15–20:30

BJJ für alle Graduierungen
Reverse Classroom Gi

Zielgruppe:

Keine Vorerfahrung notwendig.

Trainer:

Pascal Wolff

Was ist ein Reverse Classroom?

Im Reverse Classroom ist jeder Teilnehmer herzlich eingeladen, an seinen eigenen Themen zu arbeiten. Die Trainer (alle von uns) helfen euch, Themenfelder zu identifizieren, an denen ihr selbständig arbeiten könnt. Indem ihr Fragen stellt, euch Videos anguckt oder einfach selber ausprobiert. An so einem Thema kann man eine Woche oder auch 6 Monate arbeiten. Das hängt ganz vom Thema ab. Und davon, wie tief ihr in das Thema einsteigen wollt.

Muss ich da mein eigenes Thema vorbereiten?
Oder kann ich auch einfach so kommen?

Ihr müsst definitiv kein eigenes Thema vorbereiten. Der Trainer wird immer ein Thema vorbereiten und ganz regulär unterrichten oder als Spiele durchführen. Ihr könnt euch dann entscheiden, ob ihr euer eigenes Thema oder das Thema des Coaches behandeln wollt.

20:30–21:30

BJJ Fortgeschrittene Gi

Zielgruppe:

Mindestens Blaugurt oder 24 Monate Trainingserfahrung oder auf Einladung.

Trainer:

Bernd Röske

21:45–23:00

BJJ für alle Graduierungen
Gamesroom No-Gi

Zielgruppe:

Keine Vorerfahrung notwendig.

Trainer:

Bernd Röske

Nina Overath

Was ist ein Gamesroom?

Im Gamesroom werden die Themen in erster Linie explorativ gegen dynamischen Wiederstand vermittelt. Weniger reden udn mehr Schwitzen.

08:00–12:00

Pro-Training - nur mit Einladung

Zielgruppe:

Kaderathlethen oder ambitionierte fortgeschrittene Wettkämpfer. Einladung erforderlich.

Trainer:

Katia Barbara Winklmaier-Perán

Louis Jürgen Theodoridis

12:00–13:15

BJJ Lunch Class Gi No-Gi

Zielgruppe:

Keine Vorerfahrung notwendig.

Trainer:

Ferit Ertogul

Jay Le Marrec

14:00–15:00

Schularbeitsgruppe der Annette-von-Droste-Hülshoff-Schule - nicht öffentlich

Zielgruppe:

Keine Vorerfahrung notwendig.

Trainer:

Tobias Löffler

18:00–19:15

BJJ Fortgeschrittene Gi

Zielgruppe:

Mindestens Blaugurt oder 24 Monate Trainingserfahrung oder auf Einladung.

Trainer:

Bernd Röske

René Haendel

18:00–19:00

Sportphysiotherapie - Jeden 1. und 3. Dienstag im Monat No-Gi

Zielgruppe:

Keine Vorerfahrung notwendig.

Trainer:

Jonas Blum

19:15–20:30

BJJ Intermediate Gi

Zielgruppe:

Mindestens Weißgurt mit 2 Streifen oder 6 Monate Trainingserfahrung.

Trainer:

René Haendel

20:30–21:45

BJJ Anfängerkurs No-Gi

Zielgruppe:

Keine Vorerfahrung notwendig.

Trainer:

Antonio Cammalleri

08:00–12:00

Pro-Training - nur mit Einladung

Zielgruppe:

Kaderathlethen oder ambitionierte fortgeschrittene Wettkämpfer. Einladung erforderlich.

Trainer:

Louis Jürgen Theodoridis

Katia Barbara Winklmaier-Perán

18:00–19:00

BJJ Anfängerkurs Gi

Zielgruppe:

Keine Vorerfahrung notwendig.

Trainer:

Michael Currier

Lea-Marie Stock

19:00–20:30

No-Gi für alle Graduierungen No-Gi

Zielgruppe:

Keine Vorerfahrung notwendig.

Trainer:

Carsten "Casi" Nowack

20:30–22:00

BJJ für alle Graduierungen
Reverse Gamesroom Gi No-Gi

Zielgruppe:

Keine Vorerfahrung notwendig.

Trainer:

Bernd Röske

Nina Overath

Was ist ein Reverse Gamesroom?

Im Prinzip das gleiche wie ein Reverse Classroom. Nur dass die Teilnehmer explizit ermutigt werden, auf eine spielerische Weise (Ecological) ihre eigenen Techniken gegen Wiederstand auszuprobieren. Dabei darf und soll jeder Teilnehmer lernen, seine eigenen Spielregeln (Constrains) zu bestimmen, die ihm helfen besser zu werden.

Was ist ein Reverse Classroom?

Im Reverse Classroom ist jeder Teilnehmer herzlich eingeladen, an seinen eigenen Themen zu arbeiten. Die Trainer (alle von uns) helfen euch, Themenfelder zu identifizieren, an denen ihr selbständig arbeiten könnt. Indem ihr Fragen stellt, euch Videos anguckt oder einfach selber ausprobiert. An so einem Thema kann man eine Woche oder auch 6 Monate arbeiten. Das hängt ganz vom Thema ab. Und davon, wie tief ihr in das Thema einsteigen wollt.

Muss ich da mein eigenes Thema vorbereiten?
Oder kann ich auch einfach so kommen?

Ihr müsst definitiv kein eigenes Thema vorbereiten. Der Trainer wird immer ein Thema vorbereiten und ganz regulär unterrichten oder als Spiele durchführen. Ihr könnt euch dann entscheiden, ob ihr euer eigenes Thema oder das Thema des Coaches behandeln wollt.

Ist das eine Gi- oder eine No-Gi-Klasse?

Beides!. Der Unterricht bietet Optionen für Gi und No-Gi. Abhängig von den Themen, die ihr behandelbn wollt, dürft ihr den Gi tragen oder auch nicht.

08:00–12:00

Pro-Training - nur mit Einladung

Zielgruppe:

Kaderathlethen oder ambitionierte fortgeschrittene Wettkämpfer. Einladung erforderlich.

Trainer:

Katia Barbara Winklmaier-Perán

Louis Jürgen Theodoridis

12:00–13:15

BJJ Lunch Class Gi No-Gi

Zielgruppe:

Keine Vorerfahrung notwendig.

Trainer:

Jay Le Marrec

16:30–18:00

Kickboxen - nur nach Vereinbarung

Zielgruppe:

Keine Vorerfahrung notwendig.

Trainer:

Jay Le Marrec

18:00–19:15

Ringen für BJJ No-Gi

Zielgruppe:

Mindestens Weißgurt mit 2 Streifen oder 6 Monate Trainingserfahrung.

Trainer:

Michael Currier

Lars Breznik

19:15–20:30

BJJ Intermediate No-Gi

Zielgruppe:

Mindestens Weißgurt mit 2 Streifen oder 6 Monate Trainingserfahrung.

Trainer:

Tobias Löffler

20:30–22:00

BJJ Anfängerkurs Gi

Zielgruppe:

Keine Vorerfahrung notwendig.

Trainer:

Kevin Morris Ala Rashi

06:30–07:45

BJJ für alle Graduierungen Gi No-Gi

Zielgruppe:

Keine Vorerfahrung notwendig.

Trainer:

Marcel Riesner

08:00–12:00

Pro-Training - nur mit Einladung

Zielgruppe:

Kaderathlethen oder ambitionierte fortgeschrittene Wettkämpfer. Einladung erforderlich.

Trainer:

Louis Jürgen Theodoridis

Katia Barbara Winklmaier-Perán

12:00–13:15

BJJ Lunch Class Gi No-Gi

Zielgruppe:

Keine Vorerfahrung notwendig.

Trainer:

Ferit Ertogul

18:00–19:15

BJJ Anfängerkurs No-Gi

Zielgruppe:

Keine Vorerfahrung notwendig.

Trainer:

Katia Barbara Winklmaier-Perán

19:15–20:30

BJJ Intermediate No-Gi

Zielgruppe:

Mindestens Weißgurt mit 2 Streifen oder 6 Monate Trainingserfahrung.

Trainer:

Michael Currier

20:30–21:30

BJJ Fortgeschrittene No-Gi

Zielgruppe:

Mindestens Blaugurt oder 24 Monate Trainingserfahrung oder auf Einladung.

Trainer:

Bernd Röske

René Haendel

21:30–22:30

Open Mat, Q&A (advanced) Gi

Zielgruppe:

Mindestens Blaugurt oder 24 Monate Trainingserfahrung oder auf Einladung.

Trainer:

Bernd Röske

11:00–13:00

BJJ Intermediate No-Gi

Zielgruppe:

Mindestens Weißgurt mit 2 Streifen oder 6 Monate Trainingserfahrung.

Trainer:

René Haendel

15:00–17:00

BJJ Anfängerkurs Gi

Zielgruppe:

Keine Vorerfahrung notwendig.

Trainer:

Kevin Morris Ala Rashi

12:00–13:30

Takedowns für BJJ Gi No-Gi

Zielgruppe:

BJJ für alle Graduierungen

Trainer:

Daniel Eduardo Ramirez Florez

Kim Rau

Mittwoch
16:00 – 17:00	Kindertraining (ungefähr 5-11 Jahre) Akis
17:00 – 18:00	Jugendtraining (ungefähr 10-16 Jahre) Akis
Sonntag
15:00 – 16:00	Kindertraining (ungefähr 5-11 Jahre) Akis
16:00 – 17:00	Jugendtraining (ungefähr 10-16 Jahre) Akis

Erwachsene

06:30–07:45 BJJ für alle Graduierungen Gi No-Gi

08:00–12:00 Pro-Training - nur mit Einladung

17:00–18:00 Kickboxen

18:00–19:15 BJJ Anfängerkurs Gi

19:15–20:30 BJJ für alle GraduierungenReverse Classroom Gi

20:30–21:30 BJJ Fortgeschrittene Gi

21:45–23:00 BJJ für alle GraduierungenGamesroom No-Gi

08:00–12:00 Pro-Training - nur mit Einladung

12:00–13:15 BJJ Lunch Class Gi No-Gi

14:00–15:00 Schularbeitsgruppe der Annette-von-Droste-Hülshoff-Schule - nicht öffentlich

18:00–19:15 BJJ Fortgeschrittene Gi

18:00–19:00 Sportphysiotherapie - Jeden 1. und 3. Dienstag im Monat No-Gi

19:15–20:30 BJJ Intermediate Gi

20:30–21:45 BJJ Anfängerkurs No-Gi

08:00–12:00 Pro-Training - nur mit Einladung

18:00–19:00 BJJ Anfängerkurs Gi

19:00–20:30 No-Gi für alle Graduierungen No-Gi

20:30–22:00 BJJ für alle GraduierungenReverse Gamesroom Gi No-Gi

08:00–12:00 Pro-Training - nur mit Einladung

12:00–13:15 BJJ Lunch Class Gi No-Gi

16:30–18:00 Kickboxen - nur nach Vereinbarung

18:00–19:15 Ringen für BJJ No-Gi

19:15–20:30 BJJ Intermediate No-Gi

20:30–22:00 BJJ Anfängerkurs Gi

06:30–07:45 BJJ für alle Graduierungen Gi No-Gi

08:00–12:00 Pro-Training - nur mit Einladung

12:00–13:15 BJJ Lunch Class Gi No-Gi

18:00–19:15 BJJ Anfängerkurs No-Gi

19:15–20:30 BJJ Intermediate No-Gi

20:30–21:30 BJJ Fortgeschrittene No-Gi

21:30–22:30 Open Mat, Q&A (advanced) Gi

11:00–13:00 BJJ Intermediate No-Gi

15:00–17:00 BJJ Anfängerkurs Gi

12:00–13:30 Takedowns für BJJ Gi No-Gi

Kinder und Jugendliche

Bernd Röske

Jonathan Brinkhaus

Michael Currier

Tobias "Toby" Löffler

Kevin Alarashi

Lars Breznik

René Haendel

Carsten "Casi" Nowack

Pascal "Pasey" Wolff

Julian Stonjek

Mathias Klaper

Antonio Cammalleri

Marcel Riesner

Akis Soultanidis

Lea Marie Stock

Louis Theodoridis

Katia Barbara Winklmaier-Perán

Nina Overath

Daniel Eduardo Ramirez Florez

Jay Le Marrec

Kinder

€30/Monat

Schüler & Studenten

€40/Monat

Erwachsene

€50/Monat

Schwarzgurte

€0/Monat

Sportliche Teilhabe

€0-50/Monat

06:30–07:45

BJJ für alle Graduierungen Gi No-Gi

08:00–12:00

Pro-Training - nur mit Einladung

17:00–18:00

Kickboxen

18:00–19:15

BJJ Anfängerkurs Gi

19:15–20:30

BJJ für alle Graduierungen
Reverse Classroom Gi

20:30–21:30

BJJ Fortgeschrittene Gi

21:45–23:00

BJJ für alle Graduierungen
Gamesroom No-Gi

08:00–12:00

Pro-Training - nur mit Einladung

12:00–13:15

BJJ Lunch Class Gi No-Gi

14:00–15:00

Schularbeitsgruppe der Annette-von-Droste-Hülshoff-Schule - nicht öffentlich

18:00–19:15

BJJ Fortgeschrittene Gi

18:00–19:00

Sportphysiotherapie - Jeden 1. und 3. Dienstag im Monat No-Gi

19:15–20:30

BJJ Intermediate Gi

20:30–21:45

BJJ Anfängerkurs No-Gi

08:00–12:00

Pro-Training - nur mit Einladung

18:00–19:00

BJJ Anfängerkurs Gi

19:00–20:30

No-Gi für alle Graduierungen No-Gi

20:30–22:00

BJJ für alle Graduierungen
Reverse Gamesroom Gi No-Gi

08:00–12:00

Pro-Training - nur mit Einladung

12:00–13:15

BJJ Lunch Class Gi No-Gi

16:30–18:00

Kickboxen - nur nach Vereinbarung

18:00–19:15

Ringen für BJJ No-Gi

19:15–20:30

BJJ Intermediate No-Gi

20:30–22:00

BJJ Anfängerkurs Gi

06:30–07:45

BJJ für alle Graduierungen Gi No-Gi

08:00–12:00

Pro-Training - nur mit Einladung

12:00–13:15

BJJ Lunch Class Gi No-Gi

18:00–19:15

BJJ Anfängerkurs No-Gi

19:15–20:30

BJJ Intermediate No-Gi

20:30–21:30

BJJ Fortgeschrittene No-Gi

21:30–22:30

Open Mat, Q&A (advanced) Gi

11:00–13:00

BJJ Intermediate No-Gi

15:00–17:00

BJJ Anfängerkurs Gi

12:00–13:30

Takedowns für BJJ Gi No-Gi